Søvnmeditasjon
Har du sovet dårlig eller trenger hjelp til å falle i søvn?
Ved å roe ned pusten og fokusere på kroppen kan du komme inn i en tilstand av dyp hvile som gjør at du etterpå opplever økt energi og fokus. Øvelsen kan gjerne gjøres liggende og tar omtrent 13 minutter å fullføre.
Hypnose for stressreduksjon
Kjenner du deg stresset eller konstant aktivert og ikke klarer å roe ned eller koble av? Da kan denne hypnosesesjonen være noe for deg. Øvelsen kan gjøres liggende eller sittende og tar omtrent 15 minutter å fullføre.