Her er psykologens fire steg for å bekjempe prokrastinering og få gjort det du skal på jobben.

Jeg mister motivasjonen av at lederen min stadig overprøver meg og viser liten tillit. Hvordan kan jeg si ifra om det? spør ukens innsender.

Hvordan kan jeg bli hørt på jobben, i et miljø med sterk konkurranse og store egoer?

Hva gjør jeg når hodet er fullt av jobb også hjemme og jeg har kort lunte overfor familien?

Psykologen har tre råd til de som sliter med «bedragersyndromet», frykten for at andre skal avdekke at du ikke vet hva du driver med.

Hvordan kan jeg vise frem hva jeg gjør og resultatene jeg får, uten å virke skrytete?

Jeg sliter meg ut på å hjelpe og løse oppgaver for alle på jobben. Hvordan kan jeg bli flinkere til å si nei?

Må jeg akseptere at sjefen min aldri gir tilbakemeldinger eller ros, eller er det mulig å «oppdra» ledere?

Jeg har oppnådd stillingen og arbeidsoppgavene jeg ønsket meg, hvorfor kjenner jeg lite engasjement for jobben min?

Etter pandemien synes jeg det er slitsomt og forstyrrende å jobbe så tett på kollegene mine.

Hva gjør jeg når hverken sjefen eller kollegaene mine virker som om de legger merke til hvem jeg er og hva jeg bidrar med?

Selv om jeg ikke trenger sykmelding, føles det som om jeg skjuler noe når jeg ikke forteller om hva jeg sliter med psykisk.

Det er noen ting du kan prøve dersom du arbeidsplassen din preges av konflikter og dårlig stemning, svarer psykologen.

Hvordan få et nærere forhold til kollegene, uten å virke påtrengende? Psykologen har to råd.

Stress er en sunn reaksjon som gir oss energi når vi trenger det. Men kjenner du igjen disse tegnene, bør du ta grep.

Hva gjør jeg når jeg føler at jeg blir motarbeidet og overkjørt av en av mine nærmeste kollegaer?